Avoine au four, pomme, noix et chocolat

Name: Avoine au four, pomme, noix et chocolat
Total time: 10 min
Ingredients: 25 g Flocons d'avoine, bouillis/cuits à l'eau; 100 g Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette; 1 g Cannelle, poudre; 75 g Pomme; 15 g Noix, fraîche

674 kcal · 11 g de protéines · prête en 10 minutes.

petit dejeuner
collation
rapide
riche en glucides

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Flocons d'avoine, bouillis/cuits à l'eau	25	19	0.6
Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette	100	559	8.4
Cannelle, poudre	1	2	0
Pomme	75	37	0.2
Noix, fraîche	15	57	1.7
Total		674	11

La préparation

Mélange les flocons d'avoine et la cannelle dans un bol.
Coupe la pomme en dés. Concasse les noix. Ajoute les deux au bol.
Garde la peau de la pomme, elle tient mieux à la cuisson.
Casse le chocolat aux fruits secs en morceaux et incorpore-le. Mélange jusqu'à répartition homogène.
Verse la préparation dans un plat et enfourne 10 minutes à 180 °C.
Sors le plat et laisse tiédir quelques instants avant de servir.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.