Asperges, œufs mollets et parmesan
402 kcal · 31 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Asperge (cuite) | 250 | 50 | 6.8 |
| Œuf entier | 120 | 161 | 16.2 |
| Parmesan | 25 | 102 | 7.8 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Total | 402 | 31 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.